а я панически боюсь....... разговоров о себе

 я не знаю, фобия это или нет. Но мне страшно, когда обо мне начинают говорить.. Причем, неважно, говорят правду или врут. Я плохо умею за себя постоять, интригантка из меня никакая. Если сильно меня прижать, то конечно, отпор дам, но потом буду отходить долго и болезненно.  Что бы обо мне не говорили, я чувствую себя виноватой, обнаженной и беззащитной.

От страха часто сводит горло и наступает ступор. Помогите справиться, пожалуйста!