На твоем теле есть пара кнопок, которые включают голову — особенно когда она разленится и не хочет работать как следует. Суть в том, чтобы обеспечить к ней приток крови.
1. Двумя пальцами нащупай мягкие области в том месте, где шея переходит в основание черепа.
Надавив, помассируй эти места с обеих сторон головы: снимешь напряжение, улучшишь кровоток.
2. Большим, указательным и безымянным пальцами каждой руки зажми верхний край трапециевидных мышц. Подержи так 5 секунд.
Отпусти, повтори. Расслабишь шею — улучшишь кровоток.
Свежие комментарии