1. Всегда держите в голове причину, которая побудили вас заняться чем-либо
Если вы решили бегать, чтобы улучшить здоровье и преодолеть проблемы с сердцем, по чаще напоминайте себе об этом. Смотрите ролики, читайте статьи про смертность из-за сердечных заболеваний.
2. Используйте чувства
Чувства могут сделать борьбу с искушением проще, и должны стать нашим партнером в борьбе с ними.
Заявите своим друзьям о желании похудеть, и чувства стыда не позволить расслабиться. Радуйтесь каждому дню, когда вы не поддались на соблазны, и радость позволит стать уверенным в себе.
3. Делайте все с первого раза
Сделать сразу намного легче, чем пытаться много раз. Если бросишь занятия спортом, начать заново и добиться тех же результатов будет сложнее в 2 раза. Помните об этом, и не сдавайтесь. Поставили цель и делайте для ее реализации все, что нужно каждый день.
4. Контролируйте свои мысли
Ох, эти мысли: "Да, ладно от одного кусочка пиццы ничего не будет", "Сегодня понедельник день тяжелый можно и не делать зарядку", "Я сегодня так устал, напишу ка я статью на блог завтра" — и еще миллионы идей рождаются в нашем мозгу, и мешают нам развиваться. Гоните прочь подобные мысли! Помните все, что решили делать, это наилучший из возможных вариантов и других путей быть не может.
5. Станьте чемпионом
Кто вы чемпион или лузер? Чем чаще вы выигрывайте, тем сложнее вашим соперникам поверить в возможность победы. Побеждайте свои искушения, и день за днем они будут становиться все слабее. Так же вы с легкостью сможете преодолеть любой творческий кризис.
Свежие комментарии