На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 367 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Нестеровп
    Всякое бывает....живу во 2 браке уже 32 года,муж младше на 10 лет,в первом браке прожила 21 год.....всякое было...ест...«В отношениях не ...
  • Владимир Акулов
    Если  пытаться  с  помощью положительной  визуализации  достигать  реальные  цели  -это  невозможно...Мечтать  и  нич...Нейрохакинг: как ...
  • Аленка 666
    Я пробовала по-настоящему мстить. И когда отомстила - большего кайфа в жизни я не испытывала. И обида сразу прошла......"Мозг-предатель":...

Как связаны самооценка и жизненная ситуация?

На изображении может находиться: 1 человек, улыбается, сидит

Наша самооценка складывается из множества факторов: есть ли у нас забота и поддержка, кто нас критикует и за что, есть ли у нас уверенность в том, что мы делаем или нет.

Но, как оказалось, есть еще один важный критерий самооценки: это общее благополучие. Во многих случаях испытуемые, находящиеся в трудной ситуации, переносили этот опыт на все задачи: чем сложнее была их жизнь, тем больше они ждали неудач и тем хуже к себе относились.

А вот те участники исследований, которые считали, что у них, в целом, все в порядке, больше пробовали, легче переживали неуспех, и не меняли отношения к себе, даже если какая-то одна задача не решалась совершенно.

 

В 2005 году Крогер и Эллиот провели исследование по связи стыда, низкой самооценки и страха: чем ниже была самооценка и чем больше было стыда, тем больше страха показывали испытуемые, и тем чаще попадали в ситуацию неуспеха. 

Именно поэтому для укрепления самооценки можно порекомендовать, помимо прочего, помнить про то, что если у вас трудные времена - это часто приводит к мыслям о том, что вы плохой человек, хотя не обязательно это как-то связано с вашими реальными действиями. 
И можно попробовать использовать эту связь в другую сторону: есть шанс, что если вы будете меньше себя стыдить и пугать, то ситуация в жизни тоже станет лучше.

Адриана Имж Лито 
______

Художник Джон Бойд

Ссылка на первоисточник
наверх