Что такое арттерапия)

"Я бываю так часто подавлена" ... Паула Рего с ее Летающими Русалками.

Кода человек ощущает внутренний дискомфорт, он пытается от него избавиться, что совершенно правильно. И он идет к психологу. Направлений в психологии много, одна моя знакомая работает арт-терапевтом в реабилитационном центре.

Успешно справляется, между прочим. Ну, а мне стало интересно, что же это такое, арт-терапия. Ее можно описать в нескольких словах, под катом чуть-чуть)). Как вы думаете, это сработает?
За собой знаю привычку хвататься за карандаш, когда нервничаю или раздумываю.

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой — рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.