На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 366 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Нестеровп
    Всякое бывает....живу во 2 браке уже 32 года,муж младше на 10 лет,в первом браке прожила 21 год.....всякое было...ест...«В отношениях не ...
  • Владимир Акулов
    Если  пытаться  с  помощью положительной  визуализации  достигать  реальные  цели  -это  невозможно...Мечтать  и  нич...Нейрохакинг: как ...
  • Аленка 666
    Я пробовала по-настоящему мстить. И когда отомстила - большего кайфа в жизни я не испытывала. И обида сразу прошла......"Мозг-предатель":...

Как закаляться, чтобы не околеть? Психологическая подготовка к моржеванию

Вы наверняка не раз с завистью смотрели на людей, которые на Крещение с радостными лицами лезут голяком в прорубь. Когда у вас, одетого в варежки и валенки, сводит пальцы ног и стучат зубы, эти умалишённые раздеваются и прыгают в ледяную воду! Со стороны такое закаливание кажется невозможным. "Вот моржи", - думаете вы, продолжая переминаться с ноги на ногу от холода.

Что же подразумевает под собой это загадочное слово "закаливание" и как закаливаться так, чтобы не околеть?

Каноническая литература - Кнейп, Лаптев и иже с ними - дают первый, самый важный совет:

- закаливаться нужно постепенно

То есть если вы никогда не подвергали свой организм воздействию низких температур, то сигать в реку в студёную зимнюю прямо с порога сауны пору не стоит ни в коем случае. Лучше начинать с ежедневного холодного душа. Ваш покорный слуга сейчас находится именно на этом этапе закаливания и готов зуб дать, что ничего так не бодрит и не приводит в работу мозг, как ушат холодной воды, вылитый на голову тут же после пробуждения. Выпитая залпом ударная доза кофеина и рядом не стоит.

читать далее...

наверх