Раздражительность и усталость. Методы борьбы.

     Хроническая усталость и раздражительность – эти оба негативные и разрушающие состояния идут «бок о бок». Когда мы устаём, то естественно, легко раздражаемся – все взаимосвязано. Усталость чаще всего возникает по причине неправильной организации своего времени – как рабочего, так и свободного.

Когда рабочее место обустроено неправильно, работа монотонна и однообразна, отдыхать мы не умеем, а наоборот, накапливаем кучу дел, и устраиваем себе авралы – хроническая усталость и раздражительность не заставят себя ждать.   далее...